無理な食事制限、もう続かなくていい。理学療法士が導く「リバウンドしない身体」

「食事を減らして痩せたのに、気づけば元の体重に戻っていた」そんな経験はありませんか。

多くのダイエットが失敗する理由は、意志の弱さではありません。身体の使い方や生活習慣という「根本原因」を放置したまま、食事量や運動量だけを変えているからです。

仙台市宮城野区、陸前原ノ町駅から徒歩2分にあるレンタルジム「chill out gym（チルアウトジム）」は、この根本原因にアプローチする、理学療法士監修のダイエットプログラムを提供しています。

一般的なダイエットは「カロリーを減らす」「とにかく動く」という発想が中心です。しかし、姿勢の崩れや筋肉の使い方のクセを放置したまま食事や運動量だけを変えても、体重が落ちてもすぐに戻ってしまうケースが少なくありません。

chill out gymを運営する荒川賢太氏は、総合病院でのリハビリテーション経験を通じて、**「痛みや不調には必ず原因があり、それを的確に評価しないと根本的な解決にはならない」**という考え方をダイエット指導にも取り入れています。

chill out gymの「ウェルネス・ダイエットプラン」は、無理な食事制限や激しい運動を行いません。かわりに、以下のようなアプローチを行います。

「厳しいトレーニング」や「我慢」を強いるのではなく、コーヒーを飲むようにリラックスしながら身体を整える——それがchill out gymのコンセプトです。

週2回のペースなら8回プランがおすすめです。運動習慣が定着しやすく、目標達成までしっかりサポートを受けられます。

初回は体験＋カウンセリングが無料です。今の身体の状態や不調の原因を、理学療法士の視点で確認できます。

自己流のダイエットで結果が出ない、リバウンドを繰り返している——そんな方は、一度chill out gymの無料体験で、身体の根本原因を確認してみてください。